喝茶是一些人每天都要进行的事情，科学的研究表示，喝绿茶是一种非常健康的习惯。实际上，许多中国人也知道这种好处，而且这种习惯也保持了几千年。对于很多不良的疾病，喝绿茶之后也会开始缓解。还有，对心血管疾病、关节炎和癌症也有防治功能。

从绿茶防治癌症开始说起的话，经过研究证明，茶叶内部的物质控制了癌细胞的生长。比如在日本这个国家，癌症的发生率比较低，这和他们喝茶的习惯也有很大的关系，也可能是茶叶的多酚破坏了癌细胞，进而减少了那些不良的影响。也有人针对乳腺癌的女人进行了研究，科学家也详细评估了绿茶影响癌细胞的作用表现，结果表明，多喝茶的癌细胞患者的扩散速度比较慢。此外，绿茶对皮肤癌也有一种预防作用，之所以会有这样的现象，可能是其物质对身体内部的拟制作用。

当然，绿茶对心血管疾病的作用也是不能忽视的。喝绿茶之后不仅降低了胆固醇含量，而且降低了甘油三酯的水平。根据研究还有其他的结论，比如绿茶改善了内皮细胞的功能，也对动脉阻塞有预防作用。

值得一提的是，绿茶这种饮料也适用于大部分的儿童和成人，也可以在普通的商店里面购买到。不过，大部分的人都可以利用绿茶来防治疾病。这不仅是一种保健的实践，而且比其他药物来说，效果并不少。但也需要注意一些问题，比如有胃溃疡和肾脏疾病的人不能去喝绿茶，一些怀孕的妇女也不好喝绿茶，小心会导致流产的发生。不管怎样，喝绿茶也需要注意适度，不要喝太多导致自己的夜尿增多，更不能在睡觉前喝绿茶，这样只会让自己更兴奋，而睡不着。但是，如果自己能很好控制的话，就能利用其实际的好处。